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SprechZeuX
Stimme, Haltung, Gesten, Mimik, Einstellung, Gefühle, Wortwahl - all das ist der kostenfreie Vlog #SprechZeuX
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Oh Du föhliche, oh du …. Was ist hier los?
Katrin saß aufrecht im Bett und lauscht der Musik und dem Lachen, dass sie hörte. Was war hier los? Wer ist das? Was ist das für ein Lärm…? Sie hielt sich den Kopf und versucht sich erst einmal zu orientieren. Ok, sie war zu Hause, sie lag in ihrem eigenen Bett und sie war – völlig angezogen?! Nur Jacke und Schuhe fehlten. „Was passiert hier.“, murmelte sie vor sich hin. „ich hab‘ doch keinen Tropfen Alkohol getrunken.“.
„Okay, ganz ruhig. Es gibt für alles eine logische Erklärung.“, sprach sie sich selbst Mut zu und erkannte in diesem Augenblick das helle Lachen. Das war ihr kleiner Bruder Tim. Sofort strahlte sie und ließ die angehaltene Luft entweichen. „Stimmt, er und Oma wollten zu Weihnachten kommen und sie haben einen Schlüssel“, flüsterte sie erleichtert und erschrak gleich darauf, als sie den dunklen Bariton eines erwachsenen Mannes hörte.
Eigentlich eine schöne Stimme, dachte sie noch, als auch schon laut polternd die Tür aufgerissen wurde und ihr Bruder ins Zimmer rauschte. „Katrin, Katrin, Katrin. Wir sind schon da und Paul hat uns geholfen. Du bist ganz schön schwer, jedenfalls konnte ich dich nicht heben und Oma eh nicht.“, sprudelte es aus ihm heraus, als er sich gleichzeitig stürmisch in ihre Arme warf.
Katrin drücke ihren Bruder fest an sich und kitzelte ihn gleichzeitig. Das liebte sie und sie genoss es sehr, in zu knuddeln. Sie traf ihn leider viel zu selten, aber er war bei ihrer gemeinsamen Großmutter einfach besser aufgehoben. Seit vor vier Jahren ihre Eltern bei einem Autounfall ums Leben kamen, wohnte Tim bei ihrer Oma.
Katrin selbst war damals im letzten Studienjahr und arbeitete bereits in einer Firma. Sie hatte einfach zu wenig Zeit und ihre Großmutter hatte sich angeboten. Wobei sie die Entscheidung alle gemeinsam getroffen hatten. Katrin hätte allerdings alle Pläne hintenangestellt, wenn es für Tim besser gewesen wäre. Jetzt war Tim 14 Jahre alt und halb so alt wie sie selbst. Doch sie waren immer noch ein unzertrennliches Doppel.
Nun schob sich auch Margarete, ihre Großmutter in ihr Schlafzimmer und zog Katrin in eine Umarmung. Mehr von der Geschichte gibt es im Video ?
Die Moral von der Geschichte, arbeitet, um zu leben, aber lebt nicht, um zu arbeiten und achtet auf eine gute Balance Ihr Lieben. Passt also gut auf euch auf. Zudem seid kreativ bei den Geschenken. Schenkt lieber gemeinsame Erlebnisse, denn Erinnerungen sind so wertvoll.
In diesem Sinne wünsche ich Euch ein wundervolles und beschwingtes Weihnachtsfest voller schöner Momente, Umarmungen, viel Lachen, strahlenden Gesichtern, schönen Geschichten und herrlicher Erinnerungen. Kommt alle gut ins neue Jahr. SprechZeuX macht jetzt Weihnachtspause. Am 21. Januar 2025 geht es bei SprechZeuX mit neuen Folgen weiter. Schaltet also gern wieder ein und bleibt gesund ihr Lieben.
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Mit mehr als 20 Stimm-Übungen inklusive unveröffentlichter Folgen. In einer Mischung aus Live-Webinar, Video-Workshop, Handout und persönlichem Video-Coaching geht es darum, die Stimme fit und stark zu machen für die täglichen Herausforderungen.
Die wenigsten würden ohne Vorbereitung und Training einen Marathon laufen. Und auch unserer Stimme braucht das Aufwärmen und etwas StimmFitness, damit sie länger durchhält, auch nach einem langen Tag noch trägt und sich vor Ermüdung weniger verkrampft.
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Sabine Berg
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Um all diese Themen geht es bei meinem kostenfreien Videoblog #SprechzeuX. Allein oder mit Kolleg*innen spreche ich pro Folge über Themen wie Atmung, Haltung, StimmFitness, Kommunikationsstörer oder Lampenfieber. Über #SprechZeuX eben!
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#SprechzeuX Archiv
SprechZeuX Archiv
Die geballte Ladung meiner kostenfreien #SprechZeuX Videos. Zum Schmunzeln, zum Mitmachen und zum Üben.
91 - 105
121 - 135
Folge 91
Folge 91 von #SprechZeuX über die Kommunikation mit Tieren. Denn Tiere haben eine unglaubliche Wirkung auf uns und unsere Psyche. Darum geht es in der Folge.
Folge 90
Folge 90 von #SprechZeuX mit meiner neuen vierbeinigen Freundin.Heute stelle ich euch die angehende Therapiehündin Lucy vor. Darum geht es in der Folge.
Folge 89
Folge 89 von #SprechZeuX über die Säulenkraft. Diesmal geht es um unsere Haltung und Bandscheiben und deren Einfluss auf unsere Stimme. Darum geht es in der Folge.
Folge 88
Folge 88 von #SprechZeuX über die Atmung bei Entspannung und bei Anspannung. Denn bei Stress ist unsere Atmung weniger tief. Darum geht es in der Folge.
Folge 87
Folge 87 von #SprechZeuX über Atmung: Es atmet mich & Säulenkraft. Atmen wir in die Brust oder den Bauch oder doch in die Lunge Darum geht es in der Folge.
Folge 86
Folge 86 von #SprechZeuX über den Wohlton im normalen Gespräch. So hilft er uns und unserer Stimme auch während des Sprechens. Darum geht es in der Folge.
Folge 85
Folge 85 von #SprechZeuX über den Wohlton und wie seine Aktivierung durch Bilder, Gerüche, Gefühle und unser Kopfkino leichter geht. Darum geht es in der Folge.
Folge 84
Folge 84 von #SprechZeuX über unseren Wohlton oder auch Eigenton und wie dessen Aktivierung unserer Stimme hilft. Darum geht es in der Folge.
Folge 83
Folge 83 von #SprechZeuX über Hitze, Klimaanlage und raue Stimme. Die Stimme leidet unter der Klimaanlage und reagiert gestresst. Darum geht es in der Folge.
Folge 82
Folge 82 von #SprechZeuX mit einer weiteren Geschichte: Neue Freunde oder wie Wotan Lucy kennenlernte und sich schockverliebte. Darum geht es in der Folge.
Folge 81
Folge 81 von #SprechZeuX mit einer Sommergeschichte: Sommer, Sonne, Dackelblick oder wie Wotan der Luftmatratze den Garaus machte. Darum geht es in der Folge.
Folge 80
Folge 80 von #SprechZeuX über das Sitzen, das schon bei den Füßen beginnt. Denn das richtige Sitzen macht es uns und unserer Stimme leichter. Darum geht es in der Folge.
Folge 79
Folge 79 von #SprechZeuX über die innere Einstellung, die sich auf die Präsenz auswirkt und maßgeblich an unserer Wirkung beteiligt ist. Darum geht es in der Folge.
Folge 78
Folge 78 von #SprechZeuX über Trichterbrust, Sitzbeinhöcker und den Knick im Genick. Richtigse Sitzen macht es unserer Stimme leichter. Darum geht es in der Folge.
Folge 77
Folge 77 von #SprechZeuX mit der von mir entwickelten KUNDEN-Formel der Kommunikation. Zum leichteren Merken bewusst dieses Wort. Darum geht es in der Folge.