Aktuelles

Mit ihren kleinen PatientInnen macht Christine Übungen für die Mundmotorik gern mit kleinen Süßigkeiten. Das hebt auch gleich die Motivation. Bei einer Übung gilt es eine solche Süßigkeit oder eine Beere ganz vorn auf die Zunge zu legen. Dabei bildet die Zunge eine Schüssel. Dann wird die Zunge langsam, ohne dass die Süßigkeit herunterfällt, nach vorn und hinten bewegt, also herausgestreckt und wieder hineingezogen. Das „Kaugut“ sollte etwa die Größe eines Maiskorns haben. Das trainiert die Zungenränder, die wir für das SCH brauchen.

Eine andere Übung ist ein gutes Lippen-Training. Dazu ein Gummibärchen, ein Stückchen Apfel oder Karotte auf ein Blatt Papier oder auf die eigene Hand legen und dann nur mit den Lippen aufnehmen. Die Zähne dürfen nicht helfen. Die Lippen sollen die Kraft haben, das Gummibächen allein halten zu können. Übrigens sollte das Übungsmaterial nicht zu groß sein, sondern maximal etwa Daumengroß. Beeren sind da auch gut oder Trauben.

Oder Jogurt, Honig, Schokocreme, Brausepulver, Mandelmus, Marmelade oder etwas Ähnliches, das gut klebt, auf die Lippen schmieren oder von einem Teller küssen und dann nur mit der Zungenspitze von den Lippen lecken. Dabei auch mal die Richtung der Zunge wechseln. Wir können auch einen Klecks davon seitlich auf die Wange machen und diesen dann mit der Zunge weglecken. Das dehnt die Zunge. Christine nutzt dazu auch gern Esspapier, das sie an die Wange klebt. Oder wir versuchen mit der Zunge die Nasenspitze zu erreichen. All das dehnt unsere Zunge und hält sie beweglich.

Kennen Sie das, sie ärgern sich über eine Kundin oder einen Kollegen und sind plötzlich auf 180. Leider sind wir in diesen Momenten alles andere als sachlich. Wir sind getrieben durch reine Emotionen und reagieren "über". In der Kleingruppe reflektieren wir typische Konfliktsituationen und analysieren das Verhalten der Beteiligten.

Am 5. März im Rahmen der Veranstaltungen zum Weltfrauentag heißt es bei meinem Workshop beim Frauenkompetenzzentrum femkom: "Der Plan ist nichts, die Planung alles! Frauen & Finanzen, planvoll mit Geld umgehen ist Frauensache."

Der Vorgang des Planens ist immens wichtig. Er zeigt uns Lücken auf, macht uns deutlich, wo wir uns noch mit ergänzenden Themen beschäftigen müssen, deckt Fehlannahmen auf und strukturiert unser Vorgehen. Und das, unerheblich worum es in der Planung geht.

Unsere Stimme ist Produkt unseres ganzen Körpers: Körperhaltung, Einstellung, Fühlen, Denken, Satzmelodie, Wortwahl, Klangfarbe, Lautstärke, Tempo. Unsere Stimme macht Stimmung. Sie hat Macht.

Texte so vortragen, dass die Worte natürlich und weniger gelesen klingen und dabei mit Stimme und Text die Aufmerksamkeit des Publikums gewinnen?

Unabhängig davon, ob Sie direkt vor Menschen sprechen oder in einer Studiosituation. Geschriebenes so zu präsentieren, dass es gesprochen klingt können Sie lernen. Durch alte Lesegewohnheiten sagen wir Sätze auf eine Art, wie wir es beim freien Sprechen niemals tun würden.

Im Workshop „Werden Sie merkwürdig! Wie sie andere Menschen dazu bringen, Ihnen Aufmerksamkeit zu schenken.“ geht es mit der überzeugenden Selbstpräsentation weiter. Neugier wecken durch Präsenz und Ausstrahlung. So finden Zuhörer unsere Vorstellung würdig, sich diese zu merken. Merkwürdig eben!

Stimme ist heiße Luft. Oder? Nein, sie ist so viel mehr! Sie ist Körperhaltung, innere Einstellung, Satzmelodie, Intonation, Betonung, Wortwahl, Timbre, Lautstärke, Tempo, Atem. Unsere Stimme macht Stimmung. Sie hat Macht. Im Workshop betrachten wir:

• Wie unsere Stimme Türen öffnet
• Was Stimme & Atmung für uns tun
• Was wir ohne Worte sagen
• Wie wir gut rüberkommen & überzeugen
• Wie wir gut bei Stimme sind & bleiben

„Souverän kommunizieren, auch wenn’s schwierig wird" heißt es im September in meinem Workshop bei der Diakonie Hessen.

Im Tages-Workshop lege ich den Fokus auf die Kommunikation, die oft an unserem Gegenüber vorbei geht oder nur in Teilen wie geplant ankommt. Denn wir stehen uns häufig selbst im Weg oder boykottieren uns regelrecht.

Es wird um die Körperhaltung gehen, die uns, unsere Position und unsere Stimme unterstützt, darum, wie wir bei uns und souverän bleiben auch bei „stürmischen“ Gesprächen und wie wir unsere Wahrnehmung trainieren.

Als zertifizierter LINC Coach & Trainerin arbeite ich mit dem LINC PERSONALITY PROFILER. Mithilfe des hochmodernen psychologischen Tests wird die Persönlichkeit ganzheitlich erfasst und abgebildet. Der Charakter, die lenkenden und uns leitenden Motive sowie die Kompetenzen. Basis ist das psychologische Standardmodell für Persönlichkeit: Die BIG FIVE. Ob mit dem Carrer Profiler, dem Team-Check, dem Candidate-Check oder den diversen Tiefenprofilen, der LINC Personality Profiler bietet  einen neuen Ansatz in der Persönlichkeitsanalyse und -entwicklung.

"Denn in unserem Alter ist die Rente viel zu knapp. Und von dem großen Kuchen kriegen wir nix ab." sangen die SchauMadams in ihrem Musik-Sketch zur Altersarmut von Frauen beim Südhessischen Bündnis. Der Titel war Programm: "Rosi Hood & die Rollator-Bande! Oder kreative Wege gegen Altersarmut". Genau so war es, denn wenn Minijob, WG-Einzug und Pfandsammeln zu wenig sind, braucht es Kreativität.

Den satirischen Blick erlaubten sich die SchauMadams Sabine Berg - selbst Mitglied im Südhessischen Bündnis, und Katharina Rogalla. Das Südhessische Bündnis,  ein Zusammenschluss von Akteur*innen aus Gewerkschaften, Kirchen, Wohlfahrtsverbänden, Institutionen und Vereinen sowie Einzelpersonen, spricht sich gemeinsam gegen die Verarmung von Frauen im Alter aus.

Zehn UnternehmerInnen berichten von persönlichen Erfolgsgeschichten, ganz individuellen Wegen und von manchen Umwegen. Sie schreiben von Mut, Kraft,  Engagement und von ihrem Tun. 
Ich bin eine davon.